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特集

瞑想会

普段、私たちは生活していると、様々な情報が目から、耳から、感覚から情報として入ってきます。

知らぬ間に、頭の中は処理しきれない情報でパンパンになっています。

そして、明日までにあれをやらなきゃ、これもやってなかった、そういえばティッシュが切れてたな、とか

いろいろ考えたり、判断しています。

そして、人は心配や恐れ、怒り、不満、妬み、競争など、常にいろいろな感情に振り回されています。

これだけのことを脳が一手に引き受けています。

なので、感情のバランスを崩せば、日常生活が滞ったり、正しい判断ができなくなったり、

やるべきことが頭がいっぱいで、

新しいアイディアやひらめきなどが起きる余地がなく

いつも、仕事や現実に追われ、

あー、今日も一日終わった!みたいに、ルーティンの中で生活しています。

それに疑問すら感じなくなるほど、常態化してしまします。

そんなこと言われてもやることいっぱいで無理!

と思っていませんか?

そんな状況から、少し離れ、自分の人生を創造してみたいと思いませんか?

それに有効なのが、瞑想です。

その昔ブッダも

「瞑想は知恵をもたらす。瞑想の不足は無知をもたらす。

何があなたを導くのか、何があなたを後退させるのかを知れ。

そして、知恵に通じる道を選べ。」

と言いました。

それほど瞑想は大切だと力説したのです。

でも、

瞑想ってやり方がわからない。

ちゃんと瞑想状態になっているのかわからない。

いろいろ、考えが浮かんで集中できない。

すぐ寝ちゃう。

など、瞑想は自分では難しいと思っている方も多いのではないでしょうか?

難しいと思われがちな瞑想が誰でも簡単に、短時間で瞑想に入れる方法をおすすめします。

それは、

MAX瞑想™です。

MAX瞑想™は、ヨガの古代テクニックと心理学、NLP(神経言語プログラミング)を混ぜ合わせた画期的な方法です。

身体をリラックスして、

頭の中のゴミを流し

きれいなエネルギーを入れ、

最後に宇宙のエネルギーに全托します。

約1時間くらい行いますが、

え、もう一時間たったの?というくらいに集中できます。

 

具体的意な効果は

ストレスが軽減される

新鮮なひらめきやアイデアが湧いてくる。

感情が安定し、落ちこみにくくなる。

判断能力、決断力が上がる。

処理能力が上がる。

寝付きがよくなる。

良質な睡眠がとれるようになる。

自分本来のワクワクした気持ちを感じやすくなる。

幸福度が高まる。

など、様々な良い効果があります。

瞑想を習慣化していくことは、

人生において非常に有益であることは火をみるより明らかです。

ぜひ瞑想を日常生活に取り入れてくださいね。

イベントページにMAX瞑想™会のスケジュールを載せていますので

そちらをご覧ください。