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Ama de Casa 産後ドゥーラ 田中美穂子

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産後ドゥーラ 田中美穂子

sango_shinagawa

産後ドゥーラ協会認定、産後ドゥーラ。品川区を中心に産前、産後のサポートをしています。品川区提携事業者です。
みんなで子育てする社会を目指します。ママも子供も輝く未来のお手伝い。

毎日暑いですね!
お子さんが夏休みに入って、さらにやることが増えますね。
ぜひ、ドウーラを使って、少し手抜きして、お子さんとの時間を作ってあげてくださいね。
仕事から帰ってきて、
保育園にお迎えに行って
子供をお風呂に入れ
ご飯を作って
その間、お腹が空いて子供はグズグズ
またはお菓子を食べてしまったり
YouTubeやテレビを見させて
静かにしててもらう
ご飯ができたら
ご飯を食べさせ
歯を磨いて
寝かしつけ
ご飯の後片付け
保育園から持って帰った洗濯ものを片付けて
明日持っていくものの準備

寝かしつけの時点で、自分も力尽きる時もある

このたったご飯を作るっていうところだけでも代わりにできると

ママの心にゆとりができて
子供と向き合ってお話ししたり
遊ぶことができます。って言ってもらえます。

今、この時期を、時間を大切に過ごしてもらいたいな、と
自分と重ねて思います。

#産後ドゥーラ #品川区 #品川区で子育て
お肉大好きなパパ中心メニューですが、
やっぱり野菜はたっぷり食べてほしいので、一緒に合わせて調理しています。
#産後ドゥーラ #品川区 #品川区で子育て
今日はハンバーグのリクエスト
ハンバーグ用のひき肉をちょっとだけ使って
焼きコロッケも作りました。
先日、テレビでコロッケの中身という名前で紹介されていたみたいですよ。
地味ですが人気メニューです!
スポット予約カレンダー更新してます。
#産後ドゥーラ #品川区
本日のサポートです!
このところ、プランニングが続いています。プランニングでお伝えしたいのは、産後は、なめちゃだめ、ってことです。
私は大丈夫、そう思うんです。
妊娠中は元気だから。
出産を機に身体と心が一気に変化します。
詳しくはプランニングでお話ししています。出産1ヶ月くらい前までにプランニングを済ませておくと安心ですよ。
お野菜が安くなってきて、買いやすくなってきましたね。
母乳には青菜類、根菜類はたくさんとってもらいたいです。
母乳は食べたものでできています。
赤ちゃんもその栄養をとって摂って大きくなります。
母乳をあげてるから大丈夫、ではなくて
ママも何を食べるか、何を食べないか考えながら食事したいものですね。
Instagram 投稿 18078228742845787 Instagram 投稿 18078228742845787
もう一度作ってほしいと言われるのはやっぱり嬉しい!
今日のリクエストは焼きコロッケとお子様エビチリ。
パパとお子様のダブルリクエストで超うれしい😆
ルクルゼを使ってスペアリブも作りました。(写真にはちらりとしか写ってないけど)
この日はサポート最後の日だったの上のお子さんがすきな唐揚げを。
喜ぶ顔が一番の励みになります。
そのためにも日々、チャレンジです。
写真をいつも撮れずギリギリまで作ってしまいますが、
今日は少しだけ余裕があったので写真撮りました。
パパがガッツリお肉系のお宅にももちろん対応します!
でもできるだけお野菜とれるように工夫します。
最近、写真をアップしなかったなぁと久しぶりに投稿。
このところ、お子様の発熱ご報告多くいただいています。
みなさま、体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ
離乳食が始まった赤ちゃん用に茹でたお野菜のとりわけもできます。
今日のサポートはじゃがいも推し‼️
ポテトサラダ
ガレット
コーンコロッケ風

ニラ玉のカニ玉風
生姜焼き
大根の旨煮
にんじんのきんぴら
玉ねぎとエリンギのマリネ
キャベツの焼き浸し
チキンソテー、ガーリック醤油
串なしねぎま
炒り豆富

#産後ドゥーラ #品川区 #作り置き
本日のサポート 鯖の味噌煮 豆腐ハン 本日のサポート
鯖の味噌煮
豆腐ハンバーグ
豚丼の具
大根と鶏肉の煮物
大根、人参、れんこんのきんぴら
れんこんと豚肉の旨塩炒め
酢鶏(酢豚の鶏バージョン)
ミニトマトの土佐酢づけ
ブロッコリーとエリンギのにんにく炒め
さつまいもの甘煮
小松菜としめじの白和え
私の献立は和食中心になります。
先日、サポート先のママから
『ドゥーラご飯を食べてたら、
普段食べてるものの味が濃かったり
身体に負担になってたことに気がつきました』
と感想いただきました。
和食って、やっぱり日本人にとっては一番身体に優しいものなんだな、と改めて思います。
レンコンのすつたものを蒸した、なんと言う料理かわからないのだが、
これが美味しかったとのことで、
2回目、作らせてもらいました。
とっても簡単だけど、ちょっと上品なお料理です。
友達の日本料理の料理人さんに教えてもらいました。
今日のメニュー
レンコンのすり身蒸し
かぼちゃのサラダ
小松菜、しいたけ、レンコンの入ったご飯のお供 
肉ごぼう
豚肉と大根の旨煮
豚肉と白菜トロトロ蒸し
パパがご飯を作ってくれるご家庭も多くなってきましたが、どうしてもパパ好みの味付けになってしまいがち、
それを補う形で本日はママ寄りの献立中心にしました。
パパからのリクエストの鶏の照り焼きは忘れずにお作りしました!

今日のサポート
しめじとごぼうの炊き込みご飯
鶏の照り焼き
かぼちゃの煮物
大根、にんじん、油揚げの煮物
ほうれん草と椎茸の白和え
レンコンの入った豚丼の具
ナスの味噌炒め
しらたき玉子
わかめと豆腐の味噌汁

少し残った時間で、沐浴もさせてもらいました。
続々と今年最後のサポートです。
田舎に帰省するので、冷蔵庫空っぽに。
あまりやらない組み合わせと手法で乗り切ります。

肉じゃが
肉ニラ、にんじんの炒め物
丸めたお肉の酢豚
かぼちゃとリンゴのサラダ
トマトと春菊の土佐酢漬け
豚バラ肉のネギ塩だれ

実家のご家族と楽しいお正月をお迎えください!
お初のレンコンしんじよう
トロトロもちもちが美味しいです。

お友達の三つ星ホテルの日本料理人に教えてもらった簡単で美味しいメニュー。

レンコンは喉にいいので、冬に取りたい野菜です!
お子さんは何が喜ぶんだろう?と作りながら考えています。

鯖の味噌煮
里芋の煮物
さつまいもの甘煮
麻婆なす
ピーマンの肉詰め
肉野菜いため
白菜のクリーム煮
まるごとロールキャベツ
豚汁
揚げ出し豆腐

どこまで食べてくれるかな
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田中 美穂子

産後ドゥーラー協会認定・産後ドゥーラ 田中 美穂子(たなか みほこ)  三人の子育て経験を生かし、50を過ぎてからベビーシッターになり、たくさんのお母さん、赤ちゃんやお子様と出会い、子供は無限の可能性、未来の宝物だと実感しました。 今は母親、家族だけでなく、地域での子育て、みんなで子育てしていく時代だと感じ、産後ドゥーラになることを決意。 また、産後ドゥーラの傍ら、誰もが持つ煌めきを赤ちゃんのように自分を思いっきり出して生きられる世の中にしたい、という思いから、東急大井町線下神明駅徒歩2分の場所にヒーリングサロン「大きな木の下で」を運営。 ヒーリングや瞑想会を行っています。 お母様、お子さん、一人の人間として尊重し、向き合います。

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